Міцний імунітет: корисні поради як вберегтися від застуди народними засобами

Міцний імунітет – запорука міцного здоров’я

 Міцний імунітет повинен бути сьогодні у всіх. Різкі коливання температури, зміни погоди, похолодання і потепління пізньої осені та взимку призводять наш організм до різних застудних захворювань.

А ще і COVID-19 зі своїми різновидами не дає людству сьогодні почувати себе впевнено а ні на робочому місці, а ні вдома. 

 

 Холодної пори легше запобігти застуді, ніж згодом лікуватися від неї. Насамперед, не варто без великої потреби відвідувати місця, де можна заразитися будь якими вірусами. А це – ринки, магазини та супермаркети, лікарні, та навіть, аптеки.

Медики застерігають: хвороба підсупна і переносити її на ногах не рекомендується, бо можуть виникнути різного роду ускладнення.

Поцікавтесь: Плед + іграшка + пінетки: все для малят в’яжемо руками

 Мене звати Наталя. Я займаюсь хенд мейд – в’яжу різні оригінальні цікавинки як спицями, гачком, так і просто, на пальцях рук. Мої в’язані цікавинки – то найоригінальніші і неповторні подарунки та презентики до будь якої події у вашому житті.

На нашому осідку (сайті) у категорії Цікавинки ви маєте нагоду більш детально познайомитись з ними.

Почитайте: “Творча здибанка”- виставка-презентація витворів ручної роботи

 Та все ж, не забуваю я також піклуватись про своє здоров’я та здоров’я моєї родини. А свій міцний імунітет ми стараємося зміцнювати натуральними овочами та фруктами. І у цій статті я хочу поділитись деякими корисними порадами з вами.

 Отже, не чекайте самої недуги, а намагайтеся запобігти їй, не впустити вірус грипу чи інший якийсь, до себе в оселю.

Народні засоби та міцний імунітет

 Найперше правило – навчіться правильно мити руки. Так, так – це найперше правило нашого сьогодення. Щоб ви не робили, де б ви не були, звідки б не прийшли – ваші руки повинні бути завжди чисто вимиті.

 Ефективний та найпростіший метод профілактики від застуди- змащування перед виходом на вулицю слизової носа оксоліновою маззю. Також підійде ефірна олія чайного дерева, яка володіє протимікробними властивостями.

Кожні 4-5 годин потрібно повторно проводити обробку пазух носа.

Дізнайтесь: Будьмо здорові: 10 простих вправ для оздоровлення організму

 А ще вам стануть у нагоді такі ефірні олії як евкаліптова, ялицева, лимонна для проведення корисних парових інгаляцій. Їх у період застуд варто робити якомога частіше. Пара з цілющими властивостями олійок допоможе вбити бактерії, які встигли потрапити на слизову носа і глотки.

 Щоб не пустити віруси до своєї оселі також необхідно запастися такими овочами та фруктами, і ще дечим:

• часник
• цибуля
• калина
• шипшина
• яблука
• лимон
• імбир
• соснові чи ялинові гілочки 

 Бо, саме зимової пори, правильне харчування – запорука міцного здоров’я. Це пора – коли варто розпочати прийом вітамінно-мінеральних комплексів. І, бажано їх споживати в натуральному вигляді.

Бережіть себе та зміцнюйте імунітет натуральними продуктами

Часник та цибуля для зміцнення імунітету

 Не пустити грип та й інший вірус до вашої оселі допоможуть такі прості овочі як часник та цибуля. Треба дрібненько нарізати часник та цибулю і покласти їх разом на тарілки у всі кімнати та при вхідних дверях квартири чи будинку.

Це найпростіший та досить дієвий метод профілактики. Спробуйте та перевірте!

 Сиру цибулю ми додаємо як і у перші страви, так і до салатів. Часник теж присутній у наших кулінарних стравах, особливо у зимову пору року.

Корисний салат! Дрібно порізати цибулю, додати натерте кисло-солодке яблуко, пом’яти 1 варене яйце, все перемішати. Споживайте на здоров’я!

Прочитайте про: Смачна картопля: деякі наші кулінарні хитрощі по підготовці та приготуванню

Калина теж зміцнює імунітет

 Калина – одна з найефективніших ягід при застуді. Калиновий чай – чудова профілактика від простуд, бо калина завдяки біофлавоноїдам придушує віруси.

Ця ягода ледь гіркувата на смак. Збирають її після перших заморозків, бо саме заморозки позбавляють калину зайвої гіркоти. Якщо ви відчуваєте перші тривожні симптоми застуди, приготуйте собі чай особливим способом.

Рецепт для дорослих! Покладіть у літрову каструлю чи кухоль кілька гілочок калини (не лише ягоди, а й гілочки) і залийте окропом. Коли вода стане не гарячою, а теплою, додайте столову ложку натурального меду і ложку горілки. Залазьте під ковдру і пийте весь цей кухоль. Наступного дня, якщо застуда ще не запущена, 100% одужаєте.

 Калину вважають жіночою ягодою, бо в ній є прототипи жіночих гормонів. Тож, шановні дівчата та жіночки, зверніть на це увагу.

Шипшина – універсальний протизастудний засіб

 Шипшина, хоч і є чудовим засобом від застуди, проте вживати її потрібно обережно. Слід пам’ятати, що надлишок вітаміну С дає серйозне навантаження на нирки. А тому пити настій з ягід слід у помірних кількостях. Бажано, не більше 1 літра на добу, якщо нирки ваші працюють без проблем.

Традиційно шипшину заварюють у термосі. Але кип’ятити її в жодному разі не можна. Бо всі корисні речовини руйнуються під впливом високих температур. 

Занотуйте для себе ось такий лікувальний рецепт напою. Покладіть у термос дві жмені подрібнених ягід на 0,5 л води,  залийте її окропом і настоюйте впродовж 6 годин. Перед вживанням процідіть напій через марлю і додайте трохи цукру, а краще – натурального меду.

 І, не забувайте обполіскувати рот водою після вживання міцного настою шипшини, щоб аскорбінова кислота не пошкодила зубної емалі.

Знайдіть нас у Pinterest

Яблука та імунітет

 Яблука корисно вживати, особливо зранку. А якщо у вас підвищений тиск, з’їдайте щодня по 400 г яблук впродовж 10-14 днів, і артеріальний тиск внормується, ну і заодно зміцниться імунітет.

А ще – зникне головний біль, поліпшиться сон.

Поцікавтесь: Про піст: мої роздуми та деякі життєві цікавинки

Лимон – універсальний натуральний антимікробний засіб

 Лимон – ароматична, декоративна, харчова культура. Він є натуральним антимікробним засобом проти бактеріальних інфекцій та грибків, ефективним проти внутрішніх паразитів. А ще, він чудовий антидепресант, що бореться зі стресом і нервовими розладами.

 Його ми споживаємо найчастіше у цю зимову пору. Зелений чай з лимоном – найпростіший засіб від протизастудних захворювань, який завжди під рукою.

Імбир теж допомагає

 Імбир теж допомагає нам зміцнювати імунітет. Якщо вам необхідно добратись до місця роботи у громадському транспорті чи взагалі, перебувати там, де є велике скупчення людей, щоб не заразитись грипом чи іншим вірусним захворюванням від інших, рекомендуємо такий дієвий спосіб профілактики. 

Запам’ятайте! Виходячи з дому, покладіть у рот маленький шматочок пахучого кореня імбиру. Міцний імунітет вам гарантовано і жоден вірус не розміститься на вашій слизовій оболонці !

 Чай з імбиром чудово зігріває і лікує нежить, тому є одним із найкорисніших напоїв під час зимових холодів. Вдома частіше пийте чай з лікарських рослин та з імбиром – вони допоможуть вам зміцнити імунну систему. А також – ефективно допоможуть лікуватися, якщо ви таки десь ненароком та й захворієте.

Соснові та ялинові гілочки – натуральні дезинфікатори

 Соснові чи ялинові гілочки теж допоможуть вам продезинфікувати повітря у вашій оселі. Поставте вдома зимової пори по декілька невеликих гілочок у вази, в куточках кімнат. Запах незвичайно приємно розіллється по квартирі. Вірус грипу, особливо, дуже боїться фітонцидів сосни.

Проганяйте віруси як ми

 Аби грип вас не “схопив” чи якийсь інший вірус не чіплявся до вас, найперше – загартовуйте свій організму. Не забувайте щовечора перед сном приймати контрастні ванни та душі. Важливо щовечора мити ноги холодною водою – це дієва гімнастика для судин. 

 Щоб зміцнити імунітет, необхідно добре висипатися, зранку робити зарядку та вживати натуральну екологічно чисту їжу.            

Старайтесь надавати перевагу продуктам, які виростили без різних хімічних додатків. Важливо їсти якомога більше овочів – часник, цибулю, болгарський перець, червоний буряк, моркву, фасолю, хрін, квашену та сиру капусту.

У холодну пору року слід також “налягати” на морську капусту: завдяки великій кількості клітковини вона абсорбує з кишківника всі мікроби та токсини.

 Не забувайте, що зараз триває Різдвяний піст, тож корисно дати відпочити організмові від різних шкідливих звичок та переїдань. Очищайте душу й тіло та зміцнюйте імунітет натуральними овочами та фруктами.

 Маю надію, що оці мої прості корисні поради як зміцнити свій імунітет стануть вам у нагоді. І ви зможете, як і я та моя сім’я вистояти перед різними сезонними захворюваннями.

Щоб підтримати свій організм, заспокоїти нерви і просто додати затишку прохолодними осінніми та зимовими вечорами таки корисно пити гарячі, натуральні смачні чаї та проганяти депресію.

Прочитайте про: Втамуємо літню спрагу: ми споживаємо і рекомендуємо у спеку такі напої

 Якщо все ж таки вам прийдеться лікуватися від простуди – рекомендую вам ще такий корисний рецепт лікувального чаю.

Цілющий протизастудний напій.

Візьміть на замітку! Шипшина (подрібнені плоди з насінням) – 1 ст ложка, бузина чорна (квіти) – 1 ст ложка, ромашка лікарська – 1 ст ложка, липовий цвіт – 1 ст ложка, листя ожини чи малини – 1 ст ложка, кора з молодих гілок верби – 1 ст ложка.

 Кора верби – найдоступніший природний аспірин, збиває жар, має знеболюючу, заспокійливу, протизапальну і сечогінну дію. Всі ці складники змішуємо і заварюємо. Пити ковтками гарячий напій 2-3 склянки. Можна додавати натурального меду. 

Дізнайтесь про: Супер плед: в’яжемо без спиць, гачка та інших інструментів

 Добре вкутатися та пропотіти – і застуда зникне 100%. В цьому вам зможуть допомогти оці наші корисні поради, а також – і наші чудові універсальні, практичні, плюшеві пледи ручного в’язання.

Перевірено нашими вдячними клієнтами вже неодноразово.

 Тож, будьте здорові та зміцнюйте імунітет натуральними природними засобами!

Живіть щасливо та весело на многії та благії літа!